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秋季養生指南
AUTUMN HEALTH GUIDE


隨著秋風漸涼，落葉紛飛，

秋季已經悄然來臨。

秋季氣候干燥，

飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。

還要注意多喝水，保持身體水分平衡。




PART 01

秋季養生指南

隨著秋風漸涼，落葉紛飛，秋季已經悄然來臨。秋季氣候干燥，飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養肺陰，預防秋燥。同時，適當增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。


養陰防燥
養生指南


隨著秋風漸涼，落葉紛飛，秋季已經悄然來臨。秋季氣候干燥，飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養肺陰，預防秋燥。同時，適當增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。




PART 02

秋季養生指南

隨著秋風漸涼，落葉紛飛，秋季已經悄然來臨。秋季氣候干燥，飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養肺陰，預防秋燥。同時，適當增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。


養生指南


隨著秋風漸涼，落葉紛飛，秋季已經悄然來臨。秋季氣候干燥，飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養肺陰，預防秋燥。同時，適當增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。


養
生




PART 03

秋季養生指南

隨著秋風漸涼，落葉紛飛，秋季已經悄然來臨。秋季氣候干燥，飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養肺陰，預防秋燥。同時，適當增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。


養陰防燥
養生指南


隨著秋風漸涼，落葉紛飛，秋季已經悄然來臨。秋季氣候干燥，飲食應以滋陰潤肺、清熱潤燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養肺陰，預防秋燥。同時，適當增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。





END




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圖片：135攝影圖ID：63534,使用請替換

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作者：GIEGI
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