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很多人發現牙齒有“小黑點”時不以為然，殊不知這是齲齒的早期信號。齲齒的根源是口腔細菌分解食物殘渣產生酸性物質，長期腐蝕牙釉質，就像鐵生銹一樣，一旦開始就會逐漸加深，從“小黑點”變成“大黑洞”。

日常預防齲齒其實很簡單，關鍵在“清潔”和“檢查”：每天早晚用含氟牙膏認真刷牙，每次不少于2分鐘，飯后用牙線或沖牙器清理牙縫；每半年到一年做一次口腔檢查，能及時發現早期齲損，此時只需簡單處理就能阻止惡化，避免后續補牙甚至根管治療的麻煩。

尤其要注意兒童和青少年，他們愛吃甜食且刷牙往往不徹底，是齲齒高發人群。除了加強口腔清潔，還可以在醫生指導下做窩溝封閉，給牙齒穿上“防護衣”，大大降低蛀牙風險。

刷牙出血、牙齦紅腫、口臭明顯，很多人會誤以為是“上火”，其實這是牙周病的典型癥狀。牙周組織就像牙齒的“地基”，包括牙齦、牙槽骨等，一旦被細菌感染引發炎癥，“地基”就會逐漸被破壞，輕則牙齦萎縮、牙縫變大，重則牙槽骨吸收、牙齒松動脫落。

牙周病的元兇是“牙結石”——食物殘渣長期堆積形成牙菌斑，鈣化后就變成牙結石，刷牙無法清除，會持續刺激牙齦。因此，定期洗牙（專業稱“齦上潔治”）是預防牙周病的關鍵，建議健康人群每半年到一年洗一次牙，有牙周問題的人需遵醫囑縮短洗牙間隔。

需要注意的是，牙周病早期癥狀不明顯，很多人發現時已到中晚期，治療難度和費用都會增加。所以千萬別忽視口腔異常信號，出現牙齦出血、牙齒松動等情況，一定要及時就醫，避免“小問題”拖成“牙齒掉”的麻煩。

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