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最沉重的負擔同時也成了最強盛的生命力的影像。負擔越重,我們就越真切實在。 ——米蘭·昆德拉 《不能承受的生命之輕》
無論是臥床的時間(-1:39),還是睡眠 的總時間(-01:32),夜間的比賽運動, 都對睡眠的時間、質量產生了相當顯著地 負面作用
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無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆漿、粥等飲品,都不能代替白開水,而且飲料還有脫水作用,增加排尿量,讓體內的水分含量減少。
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