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冬季氣溫較低，人體需要更多的熱量來保持體溫?？梢赃m當增加主食、肉類、豆類等富含熱量食物的攝入。
室溫適中，冬季天氣寒冷，室內溫度要適宜，以18～25℃最合適，室內溫度過高或過低都對健康不利。
適量運動，可以選擇散步、太極拳等較為溫和的運動方式。保持心情平靜，避免情緒波動。
冬季健康生活首先要調整飲食，以調節季節變化所帶來的挑戰。首先是增加熱量攝入。冬季氣溫較低，人體需要更多的熱量來保持體溫。
冬季還要特別注意保暖和保濕。冬季外出時，應穿暖和的衣服，如羽絨服、毛衣等，以保持體溫。冬季還要做好保濕措施。
冬季雖然天氣冷但還是要堅持鍛煉。冬季天氣寒冷，可以選擇在室內進行運動，如瑜伽、慢跑等。運動可以幫助身體產生熱量。
不論身處何方，在春運的大潮里，背上行囊，攥緊車票，穿過人海，踏上那趟等待自己的列車。在旅途的盡頭，家，永遠在靜靜等待。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，自然界進入了收藏的季節。此時，人體也需順應自然規律，調整養生方法。冬季養生，旨在保養精氣、強身健體、延年益壽。
不論身處何方，在春運的大潮里，背上行囊，攥緊車票，穿過人海，踏上那趟等待自己的列車。在旅途的盡頭，家，永遠在靜靜等待。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，自然界進入了收藏的季節。此時，人體也需順應自然規律，調整養生方法。冬季養生，旨在保養精氣、強身健體、延年益壽。
不論身處何方，在春運的大潮里，背上行囊，攥緊車票，穿過人海，踏上那趟等待自己的列車。在旅途的盡頭，家，永遠在靜靜等待。
每天共有5個售票高峰，分別為9:00-9:30、11:30、13:00-13:30、14:00-14:30、16:30。而16:30也成為搶票最高峰。
年前熱門回家始發地主要集中在廣東、北京、上海、等地區，而四川、湖北、河南、湖南、陜西、黑龍江則成為節前熱門終點站。
