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我國傳統的四季劃分方法，是根據天象變化來劃分，以二十四節氣中的“四立”作為四季的始點。秋季是以立秋（斗指西南，太陽黃經135°）為始點，至立冬結束。其起始與結束，是天體運行的結果，與人為無涉。
霜降是二十四節氣之一，是秋季最后一個節氣，也意味著冬天的開始.此時易食山藥等養生食物。同時也要注意添加衣物。
