

在高溫天氣下,尤其是中午時分,應該減少戶外活動。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時分,避免在強烈的太陽光下長時間活動。
在高溫天氣下,尤其是中午時分,應該減少戶外活動。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時分,避免在強烈的太陽光下長時間活動。
在高溫天氣下,尤其是中午時分,應該減少戶外活動。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時分,避免在強烈的太陽光下長時間活動。
每日飲水不少于 1500 毫升,出汗多時可飲用含電解質的淡鹽水或運動飲料,避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時補充 200-300 毫升常溫淡鹽水。
室內空調溫度設定在 26-28℃,避免溫差過大引發血管痙攣;使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光,夜間開窗通風。戶外工作者應配備冰袖、遮陽帽等防護裝備。
增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入,減少高油高糖飲食。體質虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。
大暑,二十四節氣之一,夏季最后一個節氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節令,而大暑表示天氣炎熱至極。
在高溫天氣下,盡量避免在中午時段外出活動,減少戶外停留時間。如需外出,應做好防曬措施,如戴帽子、穿長袖衣服、涂抹防曬霜等。
在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料,以補充體液。
在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料,以補充體液。
在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料,以補充體液。
在高溫天氣下,尤其是中午時分,應該減少戶外活動。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時分,避免在強烈的太陽光下長時間活動。
在高溫天氣下,尤其是中午時分,應該減少戶外活動。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時分,避免在強烈的太陽光下長時間活動。
在高溫天氣下,尤其是中午時分,應該減少戶外活動。如果需要外出,最好選擇早上或者傍晚時分,避免在強烈的太陽光下長時間活動。
白露是二十四節氣之一,空氣中的水汽遇冷凝結,在草木上形成白色的露珠,此時晝夜溫差變大,人們能明顯感覺到秋天的涼意,大自然也開始呈現出不同于夏天的景象。
每日飲水不少于 1500 毫升,出汗多時可飲用含電解質的淡鹽水或運動飲料,避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時補充 200-300 毫升常溫淡鹽水。
室內空調溫度設定在 26-28℃,避免溫差過大引發血管痙攣;使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光,夜間開窗通風。戶外工作者應配備冰袖、遮陽帽等防護裝備。
增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入,減少高油高糖飲食。體質虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。
大暑,二十四節氣之一,夏季最后一個節氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節令,而大暑表示天氣炎熱至極。
白露是二十四節氣之一,空氣中的水汽遇冷凝結,在草木上形成白色的露珠,此時晝夜溫差變大,人們能明顯感覺到秋天的涼意,大自然也開始呈現出不同于夏天的景象。
在高溫天氣下,盡量避免在中午時段外出活動,減少戶外停留時間。如需外出,應做好防曬措施,如戴帽子、穿長袖衣服、涂抹防曬霜等。
大雁是季節的精準導航者。此時北方寒意漸生,雁群便振翅南飛,它們的鳴叫聲劃破長空,像是在與北方的土地作別,也為南方帶去秋的訊息。
玄鳥即燕子,春天它們從南方北遷,在屋檐下筑巢育雛;到了白露,燕群便踏上歸途,返回溫暖的南方越冬。
此時天氣轉涼,鳥類感受到肅殺之氣,開始頻繁覓食,雀鳥穿梭于枝椏,啄食飽滿的漿果,儲存脂肪以備寒冬。
在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料,以補充體液。
在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料,以補充體液。
在炎熱的天氣中,要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料,以補充體液。
古人認為,白露的露水是 “天地之精”。清晨時分,人們會用盤盞收集草木上的露水,或用來泡茶,或調和藥膏,在細微處感受自然的饋贈。
福建福州一帶,有 “白露必吃龍眼” 的說法。此時的龍眼顆粒飽滿、甜度最高,民間認為吃龍眼能滋補身體,抵御秋日的干燥。
白露茶不像春茶那樣鮮嫩,也不似夏茶那般苦澀,它帶著獨特的甘醇與醇厚,泡在杯中,湯色澄黃,入口回甘,飲下的不僅是茶,更是整個秋天的韻味。