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白露二十四節氣健康養生/簡約/綠色模板

傳統節氣之第十三個節氣

WHITE DEW

一夜秋風至

 白露點青苔


蒹葭蒼蒼 白露為霜
—WHITE DEW—

白露，是二十四節氣中的第十五個節氣

秋季的第三個節氣，迎來了富有詩意的節氣

白露至，秋意濃，正是天涼好個秋

玉露生涼，白露時節話養生，記得添衣

在這詩意的節氣里，愿君靜享秋日美好時光




白露為霜秋漸濃


白
露
第十五個節氣

《詩經》有云：“蒹葭蒼蒼，白露為霜?！碑斕柕诌_黃經165度，我們迎來了二十四節氣中第十五個節氣——白露。這個名字源自古人觀察到的自然現象：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也?！?/p>


—玉露生涼—
露凝白/秋意始

白露的命名蘊含著古人的智慧與詩意?！对铝钇呤蚣狻吩斀猓?quot;八月節，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。"此時夏日余溫漸退，夜間水汽遇冷凝結成珠，晨光中晶瑩剔透，故名白露。



玉露生涼秋韻濃


氣
候
白露分為三候

一候鴻雁來：北方天氣轉涼，食物減少，鴻雁開始南飛避寒。

二候玄鳥歸：燕子感知秋意，氣溫已不適宜生存，紛紛啟程返回南方。

三候群鳥養羞：鳥類感知到秋日的肅殺之氣，為準備過冬而積極地儲藏食物。




秋韻正濃
南北各異習俗

福州食龍眼

當地流傳"白露吃龍眼，一顆頂只雞"的諺語。人們相信這天食用的龍眼有滋補奇效，家家戶戶都會品嘗這秋日珍果。

全國飲白露茶

此時茶樹歷經盛夏酷暑，迎來生長佳期。白露茶葉片飽滿，茶香濃郁，口感甘醇，深受茶客喜愛。



白露潤燥 滋陰養肺


養
生
飲食滋陰潤肺

白露時節，晝夜溫差加大，養生應滋陰潤燥，順應天時。宜多吃滋陰潤肺的食物，山藥、百合、銀耳、蓮子、梨、蜂蜜等滋陰潤肺之品，少吃辛辣燒烤之物。

雪梨銀耳羹：潤肺生津

百合山藥粥：健脾潤燥

桂花蜂蜜茶：暖胃潤腸

—天涼好個秋—
養生運動保健

白露身不露，應及時增添衣物，特別注意腹部保暖。夜間睡眠需關窗蓋被，防止秋風侵襲。

運動保健：適宜進行太極拳、八段錦、慢跑等溫和運動，增強肺功能，提升免疫力。

精神調攝：秋日易生悲愁，保持心境平和?？傻歉咄h，賞秋菊等，讓心緒在秋色中舒展。



「模板使用說明」

文字：135AI寫作/僅做占位，使用請替換

貼紙：筆格設計ID:69826、135編輯器

排版：135編輯器

圖片：來源135攝影圖ID:88889、ID:89213

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