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小暑二十四節氣中國風插畫黃色模板

吃瓜納涼悠度長晝

至炎夏濃三

二十四節氣之一
XIAOSHU

小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始。暑,上“日”下“者”,意在大地上的萬事萬物,包括人在內,都被太陽所照耀。萬物漸盛,暑氣蒸騰。



小暑節氣的由來
Minor Heat
傳/統/二/十/四/節/氣/之/一

“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達淤極點,故名也?!边@句話精煉概括了小暑節氣的起源。在古代,人們對天文氣象的觀察細致入微,以北斗七星斗柄的指向來劃分節氣,當斗柄指向辛方位時,便迎來小暑。



此時,太陽到達黃經105度,古人用圭表測日影,正午時分的影長為古尺二尺四寸,換算到今天約為0.58米。與夏至相比,這短短的日影變化,預示著白晝開始悄然縮短,但暑熱卻在悄然升溫,只是還未達到一年中最極致的炎熱程度,因此得名“小暑”。



從農歷來看,小暑通常在農歷六月,也被稱為未月,這個時期的天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑,它是一年中炎熱升級的序章。



小暑的氣候特點
Minor Heat
傳/統/二/十/四/節/氣/之/一

小暑時節,江淮流域的梅雨季即將畫上句號,盛夏的帷幕正式拉開。氣溫如同脫韁野馬般攀升,同時,該地區也步入了伏旱期。


小暑至,夏繁盛

華北、東北地區進入多雨季節,熱帶氣旋活動也愈發頻繁,登陸我國的熱帶氣旋數量逐漸增多。因此,小暑過后,南方應注意抗旱,北方須注意防澇。


小暑至,夏繁盛

無論是南方還是北方,全國的農作物都迎來了茁壯成長的關鍵階段。農民們需加強田間管理,除草、施肥、噴灑農藥,為農作物的豐收保駕護航。




小暑節氣養生知識
Minor Heat
傳/統/二/十/四/節/氣/之/一

民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。


小暑至
夏繁盛


01
節氣養生:飲食調理

夏天里瓜果很豐富,我們可以多吃點水果,在吃水果時還要注意水果的屬性,對自身的體質也要了解,以免造成不必要的麻煩。

比如脾胃虛的人,要少食西瓜、梨等涼性的水果,容易上火的人要少食桂圓、荔枝等水果,芒果、菠蘿等對過敏體質的人有危害。

02
節氣養生:預防感冒

夏季人體陽氣浮躍于體表,隨出汗而外泄,使衛氣不足,抵抗力減低,若此時感受外風,同樣可引起風寒、風熱、暑濕等證。應立即服感冒清熱沖劑2袋,或喝蔥白姜片紅糖水,每2-3小時再飲一次,大多數癥狀會獲得明顯緩解。


03
節氣養生:情緒調節

中醫”四季養生“的理論認為夏屬火,通心,人容易煩躁不安,出現疲勞、胸悶、睡眠不好、頭痛、心悸等癥狀。有規律的作息可以安定情緒。

如果失眠,可以在仰臥或側臥時,放松全身肌肉,或者注意腹部呼吸的起伏,排除雜念后,心靜了自然就可以安然入睡。





END



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小暑,是二十四節氣中的第十一個節氣,通常在每年公歷7月6日-8日交節。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱,它標志著盛夏時節正式登場。小暑時節,大地上便不再有一絲涼風,所有的風中都帶著熱浪。

傍晚時分,街頭巷尾彌漫著西瓜的清甜香氣,孩子們在巷子里追逐嬉戲,笑聲回蕩在整個夏日的天空。老人們則搖著蒲扇,坐在樹下,回憶著往昔的歲月。小暑,是夏日的序曲,奏響了生活的美好旋律。

“荷風送香氣,竹露滴清響?!碑斝∈畹哪_步輕盈而至,夏日的畫卷便在天地間徐徐展開。池塘里,荷花競相綻放,粉嫩的花瓣在碧綠的荷葉襯托下,宛如嬌羞的少女,亭亭玉立。

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